蔡格尼克效应 由苏联心理学家布卢玛·蔡格尼克发现。
当一个人开始进行一项有目标导向的任务时，心理系统就会为这个任务建立一个特定的内部张力系统。即使任务被中途打断，这个张力系统也会继续保持相关的记忆，只有当任务完成，心理张力系统才会彻底解除，相关的记忆也会随之淡忘。
餐厅服务员能清晰地记住 所有尚未结账的订单细节，可一旦顾客付了账，服务员就立刻忘记了订单内容。
网文短剧在每一集高潮处戛然而止，让观众心中产生未完待续的张力，从而驱动观众继续观看下一集。
许多人对初恋或未曾圆满的感情念念不忘，不是因为那段感情有多完美，而是因为它在心理上是一个未完成的任务，持续产生张力。
在学习一个大的主题时，可以在学习了一部分后，故意切换到另一个不相关的科目，让前一个任务保持未完成状态，在重新投入到这个任务之前，大脑会保持一定的专注和记忆度。
简单来说，就是那些没做完的事，会在脑海中挥之不去。
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